Van je hoofd naar je lijf
Soms trekt de week als een vogelvlucht voorbij. Die nieuwe uitdaging is inmiddels heel gewoon: de kinderen worden vanzelf groter en alles gaat zoals het gaat. Als je al jaren aan iets gewend bent zal je daar niet snel vanaf stappen. En komt dit je bekend voor: “Zullen we samen uiteten gaan?” Over 8 weken is de zaterdagavond nog vrij.”
In 5 stappen uit je hoofd in je lijf:
Stap 1: Oriëntatie, analyse en bewustwording.
Stap 2: Herstellen van energie en fysieke conditie
Stap 3: Versterken van competenties
Stap 4: Match met persoonlijkheid- sociale omgeving- dagelijks leven
Stap 5: Kracht en zelfvertrouwen, terugvalpreventie en follow-up
Ons hoofd raakt vol
Ieder mens krijgt tegenwoordig per dag meer te verwerken dan een mens zo’n 50 jaar geleden in een heel jaar. De kunst is om al deze informatie, die ook nog eens via allerlei verschillende (sociale) media tot ons komen, op hun waarde te schatten en te filteren op wat écht belangrijk is. En dat is best moeilijk. We zijn toegankelijker en verbonden en tegelijkertijd vaker eenzaam/depressief.
We zien overprikkeling, informatie overvloed, bang/angsten terwijl de wereld nog nooit zo veilig is geweest. We vechten- vluchten- bevriezen…
▼
We werken met dit persoonlijk trainingsprogramma om deelnemers belemmeringen en vaste gedragspatronen te laten ervaren vanuit diverse bewegingsvormen, zoals reset run, yoga, mindwalk en bootcamp/boksen.
Kies voor “Van je hoofd UIT JE LIJF”
Boek nu mijn coaching-programma. Ik neem snel contact met je op voor een afspraak.
Wie ben jij? Wat heb je nodig?
Onze aanpak begint bij oriëntatie en bewustwording. Deze vragenlijst kan hierbij ondersteunen.
De resultaten van deze KIS (Rogier,2016) kwalitatieve vragenlijst kunnen aantonen of je stress ervaart, of er overspanning is, of als er sprake is van burn-out.
Vul daarom nu onze vragenlijst in en krijg een persoonlijk advies.
Invullen duurt ong. 15 minuten.